La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur la relation entre le corps et l’esprit. Elle vise surtout à entraîner l’esprit à se focaliser sur les sensations et l’instant présent. La sophrologie est de plus en plus utilisée pour traiter différents maux contemporains comme le stress ou le mal de dos, mais aussi pour permettre de se détendre et de se relaxer et favoriser le bien-être. Voici donc un petit guide pour se sentir bien grâce à la sophrologie.
Catégories : Santé
Apprendre à se relaxer avec la sophrologie
